Гимнастика "Вей"

"Взламывание плеча сверху"

Рука за головой согнута в локте, кисть скользит по позвоночнику. Второй рукой на выдохе надавите сверху вниз на локоть. На вдохе ослабьте давление. Смените руки.

Рекламная пауза

Разделы

Top